INSCREVA-SE NA SESSÃO DE ESCLARECIMENTO ANTES DE INICIAR O DESAFIO A REALIZAR DIA 19 DE ABRIL TERÇA FEIRA PELAS 19H00
Este é um programa de 12 semanas, e a sua participação nas sessões semanais serão fundamentais para que aprendam factos sobre nutrição apropriada e controlo de peso. Nestes encontros haverá sempre suporte de grupo e formação sobre saúde e nutrição.
Alguns dos variados tópicos que vamos debater nas 12 semanas são:
- Ingestão de proteína
- Ingestão de calorias
- Saúde digestiva
- Fazendo sentido dos hidratos de carbono
- A importância da hidratação
- Entendendo as gorduras
- Jantar fora
- Exercício
- Saúde cardiovascular
Num desafio, receberá:
• O seu próprio treinador pessoal
• Um plano de refeições equilibradas
• Suporte de grupo para incentivar/apoiar o seu resultado
• Deverá ter, pelo menos, 18 anos de idade para poder participar num Desafio de Perda de Peso.
•Os indivíduos menores de 18 não podem participar.
• Os Prémios de Perda de Peso são pagos aos 3 participantes que perderam mais peso, como se segue:
1º Lugar: Será pago 50% à pessoa que perdeu a maior percentagem de peso, até ao final do Desafio.
2º Lugar: Será pago 30% à pessoa que perdeu a segunda maior percentagem de peso, até ao final do Desafio.
3º Lugar: Será pago 20% à pessoa que perdeu a terceira maior percentagem de peso, até ao final do Desafio.
• O seu próprio treinador pessoal
• Um plano de refeições equilibradas
• Suporte de grupo para incentivar/apoiar o seu resultado
• Deverá ter, pelo menos, 18 anos de idade para poder participar num Desafio de Perda de Peso.
•Os indivíduos menores de 18 não podem participar.
• Os Prémios de Perda de Peso são pagos aos 3 participantes que perderam mais peso, como se segue:
1º Lugar: Será pago 50% à pessoa que perdeu a maior percentagem de peso, até ao final do Desafio.
2º Lugar: Será pago 30% à pessoa que perdeu a segunda maior percentagem de peso, até ao final do Desafio.
3º Lugar: Será pago 20% à pessoa que perdeu a terceira maior percentagem de peso, até ao final do Desafio.
O Numero de lugares é limitado, por isso ligue agora e reserve o seu lugar PARA A SESSÃO DE ESCLARECIMENTOS.
O que tem a perder? Só se for peso!
O que tem a perder? Só se for peso!
PARA MARCAR LIGUE 917532506 ou 961240300(moche)
E-mail: espacobemestar@clix.pt
Local do desafio: Rua Rafael Bordalo Pinheiro nº6B CRUZ DE PAU.
